Curso de Concepto CORE
Si resides en Canarias y est?s interesado en conocer qu? es el Concepto CORE, a qu? zona del cuerpo afecta, c?mo puede ayudar a prevenir determinadas patolog?as y qu? ejercicios son imprescindibles para ejercitarlo, est?s de suerte.
La ciudad de Santa Cruz de Tenerife acoge los d?as 27 y 28 de octubre un curso de Concepto CORE impartido por Daniel Sanch?s Jim?nez, fisioterapeuta deportivo miembro internacional de la National Athletic Trainer Association y de la World Federation of athletic Trainers and Therapists y profesor de diversos cursos y masters deportivos.
Y es que el concepto y trabajo espec?fico del CORE o zona media del cuerpo humano est? cada vez m?s difundido no solo entre los profesionales de la Fisioterapia, sino tambi?n en el ?mbito de la salud, la prevenci?n y rehabilitaci?n de lesiones lumbo-p?lvicas y en el mundo de la preparaci?n f?sica y optimizaci?n del rendimiento deportivo.
?Qu? es el CORE?
El CORE o n?cleo es la zona del cuerpo que comprende toda la regi?n abdominal y la parte baja de la espalda. Est? compuesta por los oblicuos, recto abdominal, suelo p?lvico, el diafragma, el multifidus y el m?sculo transverso abdominal. En su conjunto, ser?a la caja que protege los ?rganos internos.
Trabajar el CORE se hace fundamental dado que es el centro de gravedad del cuerpo, mejora la respiraci?n, reduce el riesgo de lesiones y equilibra tu postura, ayud?ndote a quemar la grasa de la zona media.
El Concepto CORE es, por tanto, un nuevo sistema de trabajo de refuerzo de la musculatura abd?mino-p?lvica para el tratamiento y la prevenci?n de la patolog?a lumbar.
?Qu? nos aporta el CORE?
El CORE nos aporta:
- Estabilidad. Al ser el centro de gravedad del cuerpo, hace que desarrollemos un buen equilibrio y una buena coordinaci?n.
- Control de nuestra postura corporal. Un CORE fuerte nos permite un mayor control de la postura de nuestro cuerpo.
- Menor riesgo de lesiones. El CORE nos permite mantener estable el cuerpo y nos aporta m?s fuerza a nuestras extremidades.
- Alivio del dolor de espalda. Los estudios muestran que cuanto m?s fuerte tengamos el core menos dolor de espalda padeceremos y que cuando tengamos dolor en la zona lumbar, un entrenamiento controlado de CORE viene a aliviarlo.
- Mayor eficiencia en los movimientos: Un core fuerte har? que tus movimientos sean m?s potentes.
- Nos ayuda a respirar mejor.
- Protege los ?rganos internos.
Objetivos del curso
En caso de asistir a este curso, aprender?s a reconocer posibles alteraciones motrices de tus pacientes y a definir, posteriormente, programas de entrenamiento de la musculatura CORE personalizados para cada caso y basado en las directrices marcadas por el propio Concepto CORE.
Finalizado el mismo, contar?s con una poderosa herramienta terap?utica en el caso de tratamientos de m?ltiples lesiones y para un correcto acondicionamiento deportivo.
Requisitos particulares
Entre los requisitos para poder acceder a este curso se encuentran:
- conocimiento del funcionamiento de la musculatura denominada CORE
- conocimiento de las bases neurofisiol?gicas que intervienen en su correcto o incorrecto funcionamiento
- conocimiento del correcto proceso de aprendizaje neuromuscular para desarrollar y planificar un entrenamiento CORE espec?fico para cada tipo de paciente, dentro de una correcta progresi?n de sus ejercicios.
- reconocer posibles incorrecciones en el momento de realizar este aprendizaje.
Metodolog?a:
El curso, con una duraci?n de 15 horas, incluye clases docentes te?ricas impartidas en formato de PowerPoint, junto a clases pr?cticas donde los alumnos podr?n realizar ejercicios, evaluaciones y tests necesarios para el correcto desarrollo de esta t?cnica.
Programa del curso:
1.- Introducci?n ? Definici?n al Concepto CORE
2.- Concepto de estabilizaci?n articular anal?tica
3.- Sistemas de estabilizaci?n
Sistema pasivo
Sistema activo
Sistema neural y otros sistemas
4.- Concepto de estabilizaci?n global
La postura
Presi?n Intrabdominal
5.-La inestabilidad
6.- Campos de actuaci?n
8.- Principios de entrenamiento y progresi?n
Motor Learning
Core Stability ? Core Training
9.-Ejercicios
Ejercicios b?sicos
Ejercicios avanzados
Ejemplos pr?cticos
M?todos CORE
10.- Conclusiones
Con una duraci?n de 15 horas, su precio es de 200 euros. Pero si eres ex alumno de Fisioformaci?n o estudiante de Fisioterapia te costar? 175 euros. Para grupos a partir de cinco personas existe un descuento del 5%